Não exatamente: a história dos bifes e dos cerca de 12 quilos está ligada a *Criminal Squad* (*Den of Thieves*, 2018), não à preparação de *300* (2007). Além disso, a reportagem que divulgou o número fala em ganhar peso rapidamente; não comprova que fossem 12 quilos de músculo puro. Para interpretar Leonidas em *300*, Butler descreveu outra preparação: meses de treino intenso, condicionamento, trabalho de luta e o objetivo de ficar maior e mais forte.
De que filme são os bifes e os cerca de 12 quilos?
O relato sobre comer bifes todas as noites aparece numa reportagem de Thibault Raoult para PureBreak / Volum, publicada em 21 de junho de 2024, sobre *Criminal Squad* (*Den of Thieves*, 2018), filme em que Gerard Butler interpreta Nick. A matéria atribui a informação a uma entrevista à Extra TV, mas o vídeo ou a transcrição original não foi localizado nas fontes reunidas aqui. Portanto, o relato deve ser apresentado como uma informação publicada por essa reportagem, não como uma declaração primária verificada.
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A mesma matéria menciona que Butler teria precisado ganhar cerca de 12 quilos rapidamente. Embora o título da reportagem use a expressão “12 quilos de músculos”, o corpo do texto fala em ganhar peso e não demonstra que todo esse peso fosse músculo. Peso ganho não equivale automaticamente a massa muscular.
Como Butler se preparou para *300*?
Em entrevista publicada em 2007, Butler disse que treinou por cerca de sete meses, de forma bastante constante, e que em alguns períodos fazia seis horas por dia. Esse número é o relato do ator: não estabelece uma média diária documentada para todo o período nem descreve a rotina de todos os integrantes do elenco.
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Butler explicou que queria aumentar o volume para dar a Leonidas uma presença física convincente. Em outra entrevista daquele ano, descreveu sessões de duas horas com Mark Twight, treinador do filme, seguidas de trabalho com seu próprio treinador. Segundo Butler, o trabalho de Twight se concentrava no condicionamento, enquanto ele também buscava ficar maior e mais forte para o papel.
Treino, luta e coreografia
A preparação não se limitou à musculação: Butler também mencionou treino de luta e coreografia. Uma entrevista feita durante uma visita ao set registra sessões de condicionamento e trabalho adicional com seu treinador, além do treinamento com a equipe do filme e com os dublês. O próprio ator disse que o volume de trabalho cobrou um preço físico.
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O que Mark Twight contou sobre a dieta e o treino do elenco
O relato de Mark Twight, publicado em 2007, não descreve uma estratégia geral de comer em excesso para deixar o elenco enorme. Twight escreveu que a equipe adotou restrição calórica e resumiu a alimentação como “adequada para sustentar o esforço e a recuperação, mal”. Essa descrição é atribuída ao treinador e diz respeito à preparação daquela produção; não é uma recomendação nutricional para leitores.
Twight também afirmou que o grupo não seguia um programa regular de treino repetido. Os desafios mudavam para desenvolver capacidade atlética aplicável à luta. O treinador chamou de “300” um teste de 300 repetições compostas por barras, levantamento terra, flexões, saltos na caixa, floor wipers e clean and press com kettlebell.
O teste “300” não era o treino diário
Segundo Twight, o teste era feito uma única vez, por convite, por quem estivesse pronto — não era a rotina diária do elenco. Ele relatou que 17 pessoas o completaram até o fim do projeto, o que representava cerca de metade do elenco e da equipe de dublês. O projeto de preparação do grupo durou quatro meses, de acordo com o treinador; esse período não deve ser confundido com os cerca de sete meses de treino que Butler relatou para si.
Independent reader supportYour contribution helps us test, update, and keep practical guides available for everyone.Por que os dois relatos são confundidos
As histórias envolvem o mesmo ator e transformações físicas para filmes de ação, mas se referem a produções e momentos diferentes. Para separar os números, importa observar o filme, a data e quem está falando: Butler descreveu sua preparação para *300* em entrevistas de 2007; a informação dos bifes e dos cerca de 12 quilos foi publicada em 2024 a respeito de *Criminal Squad* e atribuída a uma entrevista à Extra TV.
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Assim, não há base nessas fontes para afirmar que Butler comeu bifes todas as noites para interpretar Leonidas ou que ganhou 12 quilos de músculo para *300*. A dieta descrita por Twight para a equipe de *300*, por sua vez, envolvia restrição calórica, não uma regra de comer bifes todas as noites.
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